Kristina Widerborn

Träning och hälsa är min väg

År 2004 grundade jag “Fitness and Aerobics Section” på Oxford University Club och under åren 2006-2016 arbetade jag som chef för Studenthälsan i Uppsalas träningsanläggningar Campus1477 och samtidigt som teamledare och instruktör. Genom åren har det blivit många instruerade pass och jag har haft glädjen att inspirera tusentals deltagare till fysisk aktivitet och rörelseglädje i en mängd olika träningsformer. År 2016 startade jag företaget YogAdore, med önskan om att dela min passion för yoga och att sprida glädje och hälsa. Idag delar jag min tid mellan att arbeta som fysioterapeut och att driva YogAdore och där hålla kurser i ffa Pilates och Yoga.

Att orka njuta av livet

Vi lever i ett samhälle som på många sätt kan vara en utmaning för glädjen, hälsan och välmåendet. Allt vi borde, måste, kan och vill. För mig är yogan ett verktyg som hjälper mig att må bra i livet. Jag är född nyfiken och med mycket energi och har lätt att vilja för mycket – mer än vad som är bra för mig. Som alltför många medmänniskor har även jag i perioder i livet brottats med en kropp som inte orkar med när sinnet kör på högsta hastighet. Tack och lov hittade jag yogan innan jag helt körde i diket. Yogan hjälper mig att landa, att prioritera vad som är viktigt. Yogan hjälper mig att lyssna på min kropp och att följa mitt hjärta. Mitt mål 2019 är faktiskt att göra mindre. I höst har jag dragit ner på antalet kurser jag håller, sänkt min ambitionsnivå. Jag ser fram emot att ha större närvaro och glädje i det jag gör, både mina kurser och när jag kramar mina barn.

Några kurser har det blivit genom åren…

  • Dipl. MediYoga Instruktör, Lärare och Terapeut med vidareutbildning i MediYoga gravidyoga, samt certifierad instruktör i Balansprogrammet och MiMy (Mindfulness och MediYoga)
  • Cert. Stress and Burnout Coach (MediYoga International)
  • Hatha Yoga instruktör (utbildning S.A.F.E)
  • Restorative Yoga instruktör (utbildning Yogayama)
  • Gongspel lärare – (utbildning Mehtab Benton på Mangalam)
  • STOTT Pilates IMP, samt vidareutbildningar
  • Leg. Fysioterapeut (Sjukgymnast)
  • Vidareutbildningar (högskola och universitet) i fysiologi, idrottsmedicin och mindfulnessbaserad stressreduktion (MBSR)
  • UGL – Utveckling av grupp och ledare
  • Olika instruktörskurser för gruppträning; Aqua, Pump It, Step, Spinning, Functional moves, mm.