Pilates

Pilateskurser

Kurserna är inställda HT20.

Om Pilateskurserna

I Pilates kombineras rörlighet med styrka för en smidigare kropp och bättre hållning. Vi stärker våra core-muskler, t ex våra djupa magmuskler. Samtidigt avlastar och mjukar vi upp muskler som är strama och överarbetade.
Rörelserna flödar med andetaget vilket ger oss ett inre lugn och fokus. Pilates ger oss dessutom en god dos rörelseglädje!

På kurserna utövar vi klassisk Pilates med mattövningar i nivå essential och intermediate. Du guidas genom övningarna och får förslag på hur du kan utveckla och intensifiera övningarna efter din förmåga. Kroppen är vårt främsta redskap, men vi använder även redskap som rulle, block och band som motstånd och hjälp.

Du är välkommen oavsett om du är nyfiken nybörjare eller van Pilatesdeltagare.

Information

Ingen kurs HT20

Läs mer om Pilates här

Varmt välkommen åter en annan termin!